Специализация: — Набор мышечной массы Составление программ силовых тренировок для роста мышц, увеличение силы и выносливости с учётом уровня подготовки. Подбор оптимального объёма нагрузок, упражнений и режимов отдыха для безопасного и эффективного прогресса.
— Снижение процента жировой массы Работа над уменьшением жировой прослойки без потери мышц: комбинирование силовых и функциональных тренировок, кардио-нагрузок и рекомендаций по питанию. Формирование более подтянутого и рельефного тела.
— Укрепление спины и мышечного корсета Специальные комплексы для укрепления мышц спины, пресса и всего корпуса. Коррекция осанки, снижение нагрузки на позвоночник, профилактика болей в спине и шее.
— Общая физическая подготовка (ОФП) Развитие силы, выносливости, координации и гибкости. Программы для тех, кто хочет чувствовать себя выносливее, энергичнее и увереннее в повседневной жизни